Kebugaran Fisik Pagi Hari

(Kemenag Kota Denpasar) Jumat ( 17/10) Kementerian Agama Kota Denpasar mengadakan kegiatan rutinitas setiap jumat krida demi melatih kebugaran fisik melalui olah raga senam sehat yang diikuti oleh seluruh pejabat, staf, dan para honorer . Kegiatan ini diikuti dengan penuh semangat dan antusias.

Kebugaran fisik  jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian adaptasi terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. Kebugaran adalah keadaan tubuh seseorang dalam melaksanakan tugas-tugas setiap hari tanpa mengalami kelemahan yang berarti. Latihan kebugaran jasmani adalah jenis latihan fisik (jasmani) melalui gerakan-gerakan anggota tubuh atau gerakan tubuh secara keseluruhan, dengan maksud untuk meningkatkan dan mempertahankan kebugaran jasmani.Kebugaran fisik memiliki beberapa komponen antara lain : daya tahan jantung dan pernapasan (cardio-respiratory), kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas, kemampuan penggerakan sendi , kekebalan tubuh.(pmt)